Niedobór witaminy C – jak go rozpoznać i uzupełnić?
Objawy niedoboru witaminy C Witamina C, zwana również kwasem askorbinowym, odgrywa kluczową rolę w organizmie człowieka. Niedobór tej witaminy może prowadzić do różnorodnych objawów, takich...
Jak witaminy wpływają na zdrowie psychiczne? Rola witamin z grupy B.
Witaminy odgrywają kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia psychicznego, wpływając na funkcjonowanie mózgu, regulację nastroju oraz redukcję ryzyka depresji i innych zaburzeń psychicznych. Wśród witamin szczególnie...