Witamina A
Ze względy na specyficzny styl życia sportowców wyczynowych odczuwają oni szczególne zapotrzebowanie na minerały i witaminy. Bez odpowiedniego wsparcia dietetycznego i suplementacji witamin i składników mineralnych, mogą mieć oni problemy z budową odpowiedniej tkanki mięśniowej.
Witamina PP
Witamina PP, nazywana także niacyną odgrywa bardzo ważną fizjologiczną funkcję. Witamina ta bierze bowiem udział w procesach utleniania komórkowego, przemianie podstawowych składników pożywienia – białek, węglowodanów i tłuszczów. Niedobory niacyny powodują występowanie całego zespołu charakterystycznych
Banany – bogactwo witamin i minerałów!
Banany to wciąż niedoceniane owoce – panuje bowiem przekonanie, że są tuczące i nie powinno się spożywać ich na diecie. Nic bardziej mylnego! To jedne ze zdrowszych, tańszych i łatwiej dostępnych owoców, których nie powinno
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witaminy przyjmować trzeba – co do tego nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Pytanie jednak brzmi – jak często, w jakich ilościach i co najważniejsze – w jakiej postaci? Choć naukowcy zastrzegają, że witaminy nie są
Witamina A rozpuszczalność
Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, obok witaminy D,E oraz K. Odgrywa istotną rolę w czasie wzrostu organizmu oraz rozwoju nabłonka. Witamina A podnosi odporność błon śluzowych, a także bierze udział w adaptacji
Witamina C- w walce o odporność
W przypadku witaminy C udało się uzyskać szerokie, miarodajne wyniki badań, jeśli chodzi o jej przydatność dla organizmu. To chyba najbardziej znana, najwszechstronniej przebadana z witamin, o której zaletach wiedzą już dzieci. Wciąż odkrywane są
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Wiele osób już daje sobie sprawę z tego, jak wielki wpływ na naszą odporność, ogólnie na funkcjonowanie organizmu, ma odpowiada, zrównoważona dieta. Składnikami, jakich nie może w niej zabraknąć, są oczywiście witaminy. Dla dostarczenia sobie
Suplementy witaminowe dla sportowców
Suplementami diety nazywamy środki spożywcze, których zadaniem jest uzupełnianie naszego codziennego jadłospisu oraz dostarczanie do organizmu niezbędnych pierwiastków, witamin, również składników odżywczych. Suplementy diety to najczęściej kapsułki, pastylki czy tabletki, zawierające cały wachlarz najważniejszych dla
Cenne bogactwo witamin
Witaminy są bardzo ważne i trzeba je dostarczać każdego dnia. Dzięki temu komórki mogą dobrze pracować, a człowiek ma siłę, energię do pracy i różnych ważnych zajęć. Najwięcej wartości zawsze mają witaminy naturalne, które znajdują
Witamina C – czy istotna dla sportowca?
Kwas askorbinowy (pełna nazwa popularnej witaminy C), to organiczny związek chemiczny, który znajdziemy w wielu produktach spożywczych – wbrew obiegowej opinii, nie tylko tych “kwaśnych”. Witamina C posiada wysoko cenione funkcje w naszym organizmie. Związek
Witamina A – witamina dobrego wzroku
Witamina A pełni jedną z kluczowych funkcji w organizmie, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i stanowi niezbędny
Co to jest ornityna?
Od zawsze wiadomo, że organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wielu różnych składników, witamin i minerałów. Ludzkie ciało także
260 
Witamina A
Ze względy na specyficzny styl życia sportowców wyczynowych odczuwają oni szczególne zapotrzebowanie na minerały i witaminy. Bez odpowiedniego wsparcia dietetycznego i suplementacji witamin i składników mineralnych, mogą mieć oni problemy z budową odpowiedniej tkanki mięśniowej.
820 
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witaminy przyjmować trzeba – co do tego nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Pytanie jednak brzmi – jak często, w jakich ilościach i co najważniejsze – w jakiej postaci? Choć naukowcy zastrzegają, że witaminy nie są
Witamina A rozpuszczalność
Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, obok witaminy D,E oraz K. Odgrywa istotną rolę w czasie wzrostu organizmu oraz rozwoju nabłonka. Witamina A podnosi odporność błon śluzowych, a także bierze udział w adaptacji
Witamina C- w walce o odporność
W przypadku witaminy C udało się uzyskać szerokie, miarodajne wyniki badań, jeśli chodzi o jej przydatność dla organizmu. To chyba najbardziej znana, najwszechstronniej przebadana z witamin, o której zaletach wiedzą już dzieci. Wciąż odkrywane są
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Wiele osób już daje sobie sprawę z tego, jak wielki wpływ na naszą odporność, ogólnie na funkcjonowanie organizmu, ma odpowiada, zrównoważona dieta. Składnikami, jakich nie może w niej zabraknąć, są oczywiście witaminy. Dla dostarczenia sobie
Co to jest ornityna?
Od zawsze wiadomo, że organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wielu różnych składników, witamin i minerałów.
Ćwiczenie deska
Ostatnio coraz częściej słyszy się o różnych modnych ćwiczeniach, które pozwolą nam pięknie wyglądać itd.
Cynamon i jego właściwości
Cynamon kojarzy się ze świętami Bożego Narodzenia lub z tradycyjną szarlotką. Niewiele osób wie, że
Jak najlepiej przytyć ? porady
Osoby cierpiące na niedowagę/wykazujące chęć przytycia powinny spożywać ilość kalorii znacznie większą niż wykazuje ich
Jabłka w diecie kiedy warto ?
Jabłka- to jedne z najzdrowszych owoców na świecie. Dietetycy radzą jeść nawet dwa jabłka dziennie.
Plan treningowy jak stworzyć?
Każdy, kto trochę poważniej podchodzi do ćwiczeń na siłowni, czy mówiąc szerzej, do własnej sylwetki,
Białko sojowe fakty i mity
Wokół białka sojowego krąży wiele mitów. Jeden z nich mówi o tym, że jest ono
Czym jest i jak działa arginina ?
Arginina jest substancją o bardzo wszechstronnym działaniu na organizm człowieka. Z tego powodu jest składnikiem
Żywność z błonnikiem
Osobom, które chcą się odchudzić poleca się dietę bogatą w błonnik. To zalecenie stosuje się