Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Wiele osób już daje sobie sprawę z tego, jak wielki wpływ na naszą odporność, ogólnie na funkcjonowanie organizmu, ma odpowiada, zrównoważona dieta. Składnikami, jakich nie...
Suplementy witaminowe dla sportowców
Suplementami diety nazywamy środki spożywcze, których zadaniem jest uzupełnianie naszego codziennego jadłospisu oraz dostarczanie do organizmu niezbędnych pierwiastków, witamin, również składników odżywczych. Suplementy diety to...
Witamina A
Ze względy na specyficzny styl życia sportowców wyczynowych odczuwają oni szczególne zapotrzebowanie na minerały i witaminy. Bez odpowiedniego wsparcia dietetycznego i suplementacji witamin i składników...
Witamina PP
Witamina PP, nazywana także niacyną odgrywa bardzo ważną fizjologiczną funkcję. Witamina ta bierze bowiem udział w procesach utleniania komórkowego, przemianie podstawowych składników pożywienia - białek,...
Banany – bogactwo witamin i minerałów!
Banany to wciąż niedoceniane owoce – panuje bowiem przekonanie, że są tuczące i nie powinno się spożywać ich na diecie. Nic bardziej mylnego! To jedne...
Witamina A – witamina dobrego wzroku
Witamina A pełni jedną z kluczowych funkcji w organizmie, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i stanowi niezbędny składnik pokarmowy, który powinien stanowić element codziennej...
Co to jest ornityna?
Od zawsze wiadomo, że organizm potrzebuje do prawidłowego funkcjonowania wielu różnych składników, witamin i minerałów. Ludzkie ciało także potrzebuje aminokwasów. Czy ktoś słyszał o ornitynie?...
Ćwiczenie deska
Ostatnio coraz częściej słyszy się o różnych modnych ćwiczeniach, które pozwolą nam pięknie wyglądać itd. Jednym z takich ćwiczeń jest plank, czyli deska. Rzeczywiście warto...
Cynamon i jego właściwości
Cynamon kojarzy się ze świętami Bożego Narodzenia lub z tradycyjną szarlotką. Niewiele osób wie, że ta przyprawa wytwarzania z suszonej kory drzewa cynamonowego ma także...
Jak najlepiej przytyć ? porady
Osoby cierpiące na niedowagę/wykazujące chęć przytycia powinny spożywać ilość kalorii znacznie większą niż wykazuje ich zapotrzebowanie. Nie wolno jednak zwiększyć tej wartości gwałtownie, lecz stopniowo....