Białko sojowe fakty i mity
- 866 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 28 lutego 2020
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Wokół białka sojowego krąży wiele mitów. Jeden z nich mówi o tym, że jest ono niepełnowartościowe, co jest sporym błędem. Dietetycy i trenerzy personalni uważają, że proteiny sojowe są najlepszą formą białka roślinnego – tym samym naturalnego, nie zmanipulowanego przez człowieka. Zawiera również wysoką zawartość argininy – aminokwasu odpowiedzialnego za potreningową regenerację organizmu. Preparaty białka sojowego mają naprawdę bogaty i wartościowy skład, bowiem w 100 g znajduje się aż 81 g białka, 6 g błonnika – 1 g stanowią pozostałe węglowodany, 4 g tłuszczów, 178 mg wapnia, 81 mg potasu, 39 mg magnezu. Panuje nieco mylne powszechne przekonanie o dużej szkodliwości preparatów zawierających soję na mężczyzn. Naukowcy przeprowadzili więc badania na pewnej grupie panów stosujących białko sojowe przez 2 tygodnie każdego ranka. Wyniki pokazały jedynie, że w tej grupie znacząco obniżył się poziom cholesterolu we krwi, nastąpił także znaczący spadek testosteronu, jednak mieścił się on w granicach normy.

- 23 kwietnia 2022
Witamina C- w walce o odporność
- 3 marca 2022
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 18 lutego 2022
Witamina A rozpuszczalność
- 24 stycznia 2022
Witamina C- w walce o odporność
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witamina A rozpuszczalność
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Suplementy witaminowe dla sportowców
Witamina A
Witamina PP
Banany – bogactwo witamin i minerałów!