Plan treningowy jak stworzyć?

Każdy, kto trochę poważniej podchodzi do ćwiczeń na siłowni, czy mówiąc szerzej, do własnej sylwetki, wie, że dobry plan treningowy na masę mięśniową, to spora część sukcesu. Oczywiście dalsze trzymanie się planu i unikanie odstępstw to sprawa, która również wymaga od nas wiele samozaparcia. Ale bez dobrze zaplanowanych treningów ciężko dojść do zamierzonych rezultatów. Jednak o dobre rozplanowanie treningu wcale nie jest tak łatwo. Ktoś powie, że przecież Internet pełny jest treningów rozpisanych w najdrobniejszych szczegółach. Jednak jak wybrać ten plan, który będzie dobry akurat dla naszego organizmu? Bo przecież to co dobre dla zawodowca czy nawet amatora z wieloletnim stażem, niekoniecznie będzie odpowiednie dla nas. A źle dobrany plan treningowy na masę może przynieść naprawdę sporo szkód i zdegenerować nasz organizm na długie lata lub nawet bezpowrotnie. Należy więc dbać głównie o to, żeby nasza treningowa rozpiska była spersonalizowana, ustawiona konkretnie pod nas i nasze potrzeby i cele. Wtedy trening będzie przyjemnością i na pewno osiągniemy zamierzone cele.

Redaktor bronkow.pl