Witaminy dla lepszego zdrowia
- 204 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 4 lipca 2019
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Związki chemiczne, które mają niebagatelny wpływ na ludzkie zdrowie i kondycje, zwane są witaminami. Witamin jest bardzo wiele, a każda z nich posiada ważną funkcję, dzięki której wspiera działanie ludzkiego organizmu. Jeśli codzienne posiłki stają się monotonne lub co gorsza składają się z produktów „śmieciowych”, może dojść do niedoborów witamin i poważnych zaburzeń w pracy narządów i układów wewnątrz ciała człowieka.
Witaminy dzielone są na:
– rozpuszczalne w wodzie (witamina C, witaminy z grupy B oraz PP)
– rozpuszczalne w tłuszczach ( witaminy A, D, K, E)
Witaminy powinny trafiać do ludzkiego organizmu wraz ze zdrową i starannie przemyślaną dietą. Szczególnie bogatym źródłem witamin są produkty nieprzetworzone, czyli surowe owoce i warzywa, jak również inne produkty niepoddawane obróbce. Każda ingerencja w produkty pozbawia je składników mineralnych i witamin. Wiele osób wspomaga się preparatami multiwitaminowymi, szczególnie w sezonie, gdy w sklepach brakuje sezonowych warzyw i owoców.

- 10 stycznia 2021
Co to jest ornityna?
- 9 października 2020
Ćwiczenie deska
- 6 sierpnia 2020
Cynamon i jego właściwości
- 24 czerwca 2020
Co to jest ornityna?
Ćwiczenie deska
Cynamon i jego właściwości
Jak najlepiej przytyć ? porady
Jabłka w diecie kiedy warto ?
Plan treningowy jak stworzyć?
Białko sojowe fakty i mity
Czym jest i jak działa arginina ?