Witamina A – witamina dobrego wzroku
- 1117 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 21 lutego 2021
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Witamina A pełni jedną z kluczowych funkcji w organizmie, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach i stanowi niezbędny składnik pokarmowy, który powinien stanowić element codziennej diety. Do głównych źródeł witaminy A należą między innymi słodkie ziemniaki, dynia, tran, czy szpinak oraz owoce – morele, brzoskwinie, czy melony. Witamina A odgrywa kluczową rolę w odbieraniu bodźców wzrokowych, jest odpowiedzialna za integralność błon komórkowych, reguluje wzrost tkanek nabłonkowych, jest odpowiedzialna także za stan skóry, włosów i paznokci. Z tego powodu osoby, których dieta jest uboga w witaminę A cierpią z powodu chorób układu oddechowego, pokarmowego, schorzeń oka i rogówki. Spada także ich kondycja fizyczna, zmiesza się apetyt, a skóra, włosy i paznokcie stają się przesuszone i łamliwe.
Dodatkowo witamina A uważana jest za witaminę młodości, a osoby przyjmujące ją w odpowiednich ilościach cieszą się długim życiem. Jest to związane z funkcją zwalczania wolnych rodników, dzięki czemu starzenie się skóry jest spowolnione.

- 23 kwietnia 2022
Witamina C- w walce o odporność
- 3 marca 2022
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 18 lutego 2022
Witamina A rozpuszczalność
- 24 stycznia 2022
Witamina C- w walce o odporność
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witamina A rozpuszczalność
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Suplementy witaminowe dla sportowców
Witamina A
Witamina PP
Banany – bogactwo witamin i minerałów!