Witamina PP
- 1462 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 22 maja 2021
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Witamina PP, nazywana także niacyną odgrywa bardzo ważną fizjologiczną funkcję. Witamina ta bierze bowiem udział w procesach utleniania komórkowego, przemianie podstawowych składników pożywienia – białek, węglowodanów i tłuszczów. Niedobory niacyny powodują występowanie całego zespołu charakterystycznych objawów nazywanych pelagrą. U chorych na pelagrę występują zaburzenia ośrodkowego układu nerwowego, w tym otępienie umysłowe, nadmierne podniecenie oraz zaburzenia psychiczne. Do charakterystycznych objawów niedoboru witaminy PP należą także zaburzenia układu pokarmowego w postaci obfitych wymiotów i biegunek z domieszką krwi. Dochodzi także do obrzęków języka, a w niektórych przypadkach do owrzodzeń błony śluzowej jamy ustnej. Niedobór niacyny objawia się również całym zespołem objawów związanych ze stanem skóry – zaczerwienieniem i nadmiernym napięciem skóry, szczególnie na narażonych na oddziaływanie promieni słonecznych częściach ciała – dłoniach i twarzy. Aby uchronić organizm przed brakiem witaminy PP należy wzbogacać swoją dietę o jaja, świeże warzywa, wątróbkę, mleko oraz pełnoziarniste pieczywo.

- 23 kwietnia 2022
Witamina C- w walce o odporność
- 3 marca 2022
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 18 lutego 2022
Witamina A rozpuszczalność
- 24 stycznia 2022
Witamina C- w walce o odporność
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witamina A rozpuszczalność
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Suplementy witaminowe dla sportowców
Witamina A
Witamina PP
Banany – bogactwo witamin i minerałów!