Witaminy i minerały są niezbędne
- 488 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 15 maja 2019
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Podczas wysiłku nasz organizm traci cenne substancje, których niedobór wpływa na nieprawidłowe funkcjonowanie ustroju. Aby zapobiec takim sytuacjom, powinniśmy zadbać o uzupełnianie poziomu minerałów oraz witamin.
Witaminy nie tylko w diecie
W posiłkach dostarczamy organizmowi cenne witaminy. Nie wszystkie jednak są wytrzymałe i podczas gotowania czy mrożenia żywności możemy tracić cenne elementy odżywcze. Aby mieć pewność, że dostarczamy sobie właściwą porcję witamin, możemy sięgnąć po suplementy diety. Są one przydatne szczególnie wtedy, gdy nasze zapotrzebowanie na witaminy się zwiększa.
Minerały wspomagają wysiłek
Minerały tracimy podczas treningu. Na szczęście bardzo łatwo możemy dostarczyć je organizmowi. Znajdują się bowiem w wielu napojach izotonicznych, które kupimy w postaci płynnej lub rozpuścimy poprzez połączenie proszku z wodą. Warto zaopatrzyć się w butelkę takiego napoju przed każdą wizytą na siłowni. Minerałami, jak też witaminami, wzbogacane są także inne odżywki, które proponują nam cenieni producenci.

- 23 kwietnia 2022
Witamina C- w walce o odporność
- 3 marca 2022
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 18 lutego 2022
Witamina A rozpuszczalność
- 24 stycznia 2022
Witamina C- w walce o odporność
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witamina A rozpuszczalność
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Suplementy witaminowe dla sportowców
Witamina A
Witamina PP
Banany – bogactwo witamin i minerałów!