Witaminy i minerały są niezbędne
- 215 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 15 maja 2019
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Podczas wysiłku nasz organizm traci cenne substancje, których niedobór wpływa na nieprawidłowe funkcjonowanie ustroju. Aby zapobiec takim sytuacjom, powinniśmy zadbać o uzupełnianie poziomu minerałów oraz witamin.
Witaminy nie tylko w diecie
W posiłkach dostarczamy organizmowi cenne witaminy. Nie wszystkie jednak są wytrzymałe i podczas gotowania czy mrożenia żywności możemy tracić cenne elementy odżywcze. Aby mieć pewność, że dostarczamy sobie właściwą porcję witamin, możemy sięgnąć po suplementy diety. Są one przydatne szczególnie wtedy, gdy nasze zapotrzebowanie na witaminy się zwiększa.
Minerały wspomagają wysiłek
Minerały tracimy podczas treningu. Na szczęście bardzo łatwo możemy dostarczyć je organizmowi. Znajdują się bowiem w wielu napojach izotonicznych, które kupimy w postaci płynnej lub rozpuścimy poprzez połączenie proszku z wodą. Warto zaopatrzyć się w butelkę takiego napoju przed każdą wizytą na siłowni. Minerałami, jak też witaminami, wzbogacane są także inne odżywki, które proponują nam cenieni producenci.

- 10 stycznia 2021
Co to jest ornityna?
- 9 października 2020
Ćwiczenie deska
- 6 sierpnia 2020
Cynamon i jego właściwości
- 24 czerwca 2020
Co to jest ornityna?
Ćwiczenie deska
Cynamon i jego właściwości
Jak najlepiej przytyć ? porady
Jabłka w diecie kiedy warto ?
Plan treningowy jak stworzyć?
Białko sojowe fakty i mity
Czym jest i jak działa arginina ?