Witaminy oraz minerały
Nie da się ukryć, że odpowiednia ilość witamin oraz minerałów jest niezbędna dla każdego organizmu, niezależnie od wieku czy prowadzonego trybu życia. Szczególnie jednak te osoby, które regularnie ćwiczą, powinny zdecydować się na regularne przyjmowanie tego rodzaju suplementów. Witaminy oraz minerały działają kompleksowo na cały organizm, jednakże poszczególne z nich skupiają się przede wszystkim na konkretnych funkcjach. Zanim zatem zdecydujemy się na zażywanie wybranych minerałów czy witamin, musimy zastanowić się, czego tak naprawdę oczekujemy po ich konkretnym działaniu. Dzięki temu na pewno będzie nam łatwiej dokonać ostatecznego wyboru, kierując się swoimi indywidualnymi potrzebami. Często dobór omawianych suplementów powinien być uzależniony między innymi od trybu naszego życia, w tym od rodzaju wysiłku fizycznego, jakiego na co dzień podejmujemy. Warto także wspomnieć, że witaminy i minerały są zalecane również tym osobom, dla których nie jest obcy intensywny wysiłek psychiczny.
