Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 406 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 3 lutego 2019
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Witaminy przyjmować trzeba – co do tego nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Pytanie jednak brzmi – jak często, w jakich ilościach i co najważniejsze – w jakiej postaci? Choć naukowcy zastrzegają, że witaminy nie są w stanie nam zaszkodzić, to jednak warto nie forsować zbytnio organizmu, zwłaszcza jeśli decydujemy się na przyjmowanie ich w postaci kapsułek. To bowiem obciąża naszą wątrobę. Nasz organizm oczywiście uwielbia to, co naturalne. Nic więc dziwnego, że najlepiej przyswajamy witaminy w postaci warzyw oraz owoców. Dobrze jest jeść je codziennie, na przykład raz dziennie. Warto wybierać jednak te z naturalnych hodowli, nie traktowane środkami chemicznymi. Te najlepsze można kupić w sklepach z tak zwaną ekologiczną żywnością. Niestety są znacznie droższe niż te z supermarketów, ale dostajemy gwarancję ich doskonałej jakości. Co z tak zwanymi witaminami z apteki? Te zostawmy sobie na zimę lub czas, kiedy trudno będzie nam spożywać witaminy w naturalnej postaci. Z pewnością na co dzień nie są one najlepszym wyborem – są źle przyswajane przez organizm.

- 21 lutego 2021
Witamina A – witamina dobrego wzroku
- 10 stycznia 2021
Co to jest ornityna?
- 9 października 2020
Ćwiczenie deska
- 6 sierpnia 2020
Witamina A – witamina dobrego wzroku
Co to jest ornityna?
Ćwiczenie deska
Cynamon i jego właściwości
Jak najlepiej przytyć ? porady
Jabłka w diecie kiedy warto ?
Plan treningowy jak stworzyć?
Białko sojowe fakty i mity