Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 891 Views
- Redaktor bronkow.pl
- 3 marca 2022
- Baza wiadomości na temat witamin - dawkowanie, informacje
Witaminy przyjmować trzeba – co do tego nikt nie ma najmniejszych wątpliwości. Pytanie jednak brzmi – jak często, w jakich ilościach i co najważniejsze – w jakiej postaci? Choć naukowcy zastrzegają, że witaminy nie są w stanie nam zaszkodzić, to jednak warto nie forsować zbytnio organizmu, zwłaszcza jeśli decydujemy się na przyjmowanie ich w postaci kapsułek. To bowiem obciąża naszą wątrobę. Nasz organizm oczywiście uwielbia to, co naturalne. Nic więc dziwnego, że najlepiej przyswajamy witaminy w postaci warzyw oraz owoców. Dobrze jest jeść je codziennie, na przykład raz dziennie. Warto wybierać jednak te z naturalnych hodowli, nie traktowane środkami chemicznymi. Te najlepsze można kupić w sklepach z tak zwaną ekologiczną żywnością. Niestety są znacznie droższe niż te z supermarketów, ale dostajemy gwarancję ich doskonałej jakości. Co z tak zwanymi witaminami z apteki? Te zostawmy sobie na zimę lub czas, kiedy trudno będzie nam spożywać witaminy w naturalnej postaci. Z pewnością na co dzień nie są one najlepszym wyborem – są źle przyswajane przez organizm.

- 23 kwietnia 2022
Witamina C- w walce o odporność
- 3 marca 2022
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
- 18 lutego 2022
Witamina A rozpuszczalność
- 24 stycznia 2022
Witamina C- w walce o odporność
Witaminy – w jakiej formie przyswajamy je najlepiej?
Witamina A rozpuszczalność
Witaminy – jak je sobie odpowiednio dostarczać
Suplementy witaminowe dla sportowców
Witamina A
Witamina PP
Banany – bogactwo witamin i minerałów!