Suplementacja diety witaminami – hiper- i hipowitaminoza
Osoby intensywnie uprawiające sport, czy też ćwiczące na siłowni, powinny zwrócić szczególną uwagę na poziom witamin w swoim organizmie. Substancje te wypłukiwane są wraz z...
Witaminy i minerały dla sportowców
Sportowcy, nie tylko zawodowi, ale również osoby aktywne fizycznie muszą zadbać o odpowiednią ilość witamin i minerałów. Podczas treningów wraz z potem zostaje wydalona nie...
Witamina C
Witamina C jest jednym z największych przeciwutleniaczy. Pomaga w zwalczaniu stanów zapalnych w organizmie. Podnosi odporność organizmu, ułatwia przyswajanie żelaza, posiada właściwości bakteriobójcze, obniża gorączkę...
Witamina C – czy istotna dla sportowca?
Kwas askorbinowy (pełna nazwa popularnej witaminy C), to organiczny związek chemiczny, który znajdziemy w wielu produktach spożywczych - wbrew obiegowej opinii, nie tylko tych “kwaśnych”....
Cenne bogactwo witamin
Witaminy są bardzo ważne i trzeba je dostarczać każdego dnia. Dzięki temu komórki mogą dobrze pracować, a człowiek ma siłę, energię do pracy i różnych...