Zdrowy koktajl pełen witamin
W Polsce wciąż koktajle i napoje nie są tak popularne, jak na przykład w Stanach Zjednoczonych. Wolimy stałe pokarmy, które można pogryźć i połknąć. Koktajle warzywne, owocowe i mieszane to jednak doskonała alternatywa dla zwykłego
Witamina D w suplemencie dla cukrzyków
W czerwcu 2013 roku US Endicronology opublikował raport, z którego wynika, że niedobór witaminy D to jedna z głównych przyczyn występowania cukrzycy typu 2, oraz otyłości. To doniesienie wykazuje także zależność pomiędzy otyłością a występowaniem
Witamina D – eliksir życia
Niedobór witaminy D jest powszechnie występującym problemem. Warto jednak, zadbać aby w naszej diecie znalazły się produkty bogate w tę witaminę, nazywaną przez niektórych eliksirem życia, witamina D chroni przed licznymi chorobami cywilizacyjnymi, w tym
Witamina D – w walce o zdrowy organizm
Witamina D wciąż jak się okazuje ma wiele tajemnic przed naukowcami. Jeszcze do niedawna szereg z jej odkrytych już właściwości był nieznany. Dlatego teraz jest ona tym bardziej propagowana, gdyż jak się okazuje, ma wielkie
Witaminy ważne dla zdrowia
O roli witamin w żywieniu człowieka mówi się często i dużo, a jednak wciąż wiele osób nie rozumie, jak kluczowa jest właściwa dieta. Ma ona znaczenie nie tylko dla zdrowia, ale również i dla urody
Witamina C i D – dlaczego są takie ważne
Witaminy C i D mają niebagatelne znaczenie dla budowania systemu odpornościowego. Bardziej znana z takiej roli jest witamina C. Każdy, nawet dziecko wie, że jest ona niezbędna, konieczna do tego, by prawidłowo się rozwijać i
Awitaminoza – skąd się bierze?
Witaminy są związkami chemicznymi tak ważnymi dla ludzkiego organizmu, że ich niedobory mogą skutkować bardzo poważnymi nieprawidłowościami. Lekceważenie roli witamin w codziennym żywieniu może doprowadzić do groźnej choroby zwanej awitaminozą. Awitaminoza jest schorzeniem powstałym w
Cenna witamina D
Wiele witamin i minerałów niezbędnych jest do prawidłowego funkcjonowania organizmu. Wśród nich znaleźć można również witaminę D. Jaka jest jej rola? Witamina D w niezwykle istotny sposób wpływa na stan naszego kośćca. Jej niedobór sprawia,
Witamina C – witamina młodości
Należąca do rozpuszczalnych w wodzie, witamina C jest ważnym składnikiem prawidłowej diety, dodatkowo wykorzystywanym także w kosmetyce, np do produkcji kremów. Najbardziej znaną funkcją, jaką pełni witamina C jest oczywiście wpływ na odporność organizmu. Należy
Witaminy oraz minerały
Nie da się ukryć, że odpowiednia ilość witamin oraz minerałów jest niezbędna dla każdego organizmu, niezależnie od wieku czy prowadzonego trybu życia. Szczególnie jednak te osoby, które regularnie ćwiczą, powinny zdecydować się na regularne przyjmowanie
Witaminy w diecie sportowca
Dieta bogata w witaminy jest niezbędna, aby nasz organizm funkcjonował prawidłowo. Witaminy odpowiadają za budowanie naszej odporności, uczestniczą w licznych procesach chemicznych, zapewniają lepszą krzepliwość krwi. Czy witamy są istotne dla sportowców? Pomimo różnych opinii
Trzeba pamiętać o witaminie C
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, niezbędna jest do zachowania pełnego zdrowia. Warto poznać bliżej jej cudowne właściwości oraz dowiedzieć się, co jest jej najlepszym źródłem. Jaką ma rolę do spełnienia? Witamina C warunkuje procesy odpornościowe
Sport i witaminy
Analizując styl życia sportowców, głównie mówi się o jadłospisie oraz dużej dawce ruchu podczas rygorystycznych treningów. Coraz częściej w takich rozważaniach pojawiają się odniesienia do odżywek i suplementów, a nawet batonów dla sportowców. Warto jednak
Witaminy
Witaminy są to substancje, które uczestniczą w rozmaitych procesach metabolicznych zachodzących w organizmie. Ich działanie jest bardzo podobne do działania hormonów oraz enzymów. Źródłem witamin są głównie przyjmowane pokarmy, ale część z nich powstaje w
Witamina D – ważna dla kulturystów?
Niewiele osób zdaje sobie sprawę z faktu, że witamina D może mieć bardzo duże znaczenie dla osób uprawiających sport, a szczególnie dla kulturystów i osób preferujących dyscypliny siłowe. Witamina D jest najczęściej utożsamiana z działaniem
Sięgnij po witaminy
Dieta sportowca opiera się dobrze dobranych posiłkach, w których nie powinno brakować białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów oraz witamin. Te ostatnie odgrywają ogromną rolę w organizmie, dlatego musimy pamiętać o ich dostarczaniu. Po co nam witaminy?
Witaminy i minerały są niezbędne
Podczas wysiłku nasz organizm traci cenne substancje, których niedobór wpływa na nieprawidłowe funkcjonowanie ustroju. Aby zapobiec takim sytuacjom, powinniśmy zadbać o uzupełnianie poziomu minerałów oraz witamin. Witaminy nie tylko w diecie W posiłkach dostarczamy organizmowi
Suplementacja diety witaminami – hiper- i hipowitaminoza
Osoby intensywnie uprawiające sport, czy też ćwiczące na siłowni, powinny zwrócić szczególną uwagę na poziom
Suplementy witaminowe dla sportowców
Suplementami diety nazywamy środki spożywcze, których zadaniem jest uzupełnianie naszego codziennego jadłospisu oraz dostarczanie do
Trzeba pamiętać o witaminie C
Witamina C, czyli kwas askorbinowy, niezbędna jest do zachowania pełnego zdrowia. Warto poznać bliżej jej
Witamina A – witamina dobrego wzroku
Witamina A pełni jedną z kluczowych funkcji w organizmie, należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach
Witamina A
Ze względy na specyficzny styl życia sportowców wyczynowych odczuwają oni szczególne zapotrzebowanie na minerały i
Witamina A rozpuszczalność
Witamina A należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, obok witaminy D,E oraz K. Odgrywa istotną
Witamina B1 – metabolizm węglowodanów i tłuszczów
Witamina B1, inaczej nazywana tiaminą, należy do grupy witamin rozpuszczalnych w wodzie; rozpuszcza się także
Witamina B6
Należąca do witamin rozpuszczalnych w wodzie, witamina B6 uczestniczy w istotnych dla prawidłowego utrzymania funkcji
Witamina C – czy istotna dla sportowca?
Kwas askorbinowy (pełna nazwa popularnej witaminy C), to organiczny związek chemiczny, który znajdziemy w wielu